Bewuster leven, dicht bij jezelf
Mindfulliving betekent voor mij meer dan alleen mindfulness. Het gaat over bewust leven: bewust worden van wat je voelt, wat je nodig hebt en welke keuzes je maakt. En vooral leren luisteren naar jezelf, in plaats van steeds maar door te gaan.
Hoe vaak leven we immers niet op de automatische piloot? We staan op, regelen alles, zorgen voor anderen, werken, rennen en gaan weer slapen. Tot je op een dag beseft: “Waar ben ík eigenlijk gebleven?”
Mindfulliving is thuiskomen bij jezelf. Het gaat over opnieuw verbinding maken met je lichaam, je gevoel, je gedachten en met wat voor jou werkelijk belangrijk is. Dat betekent niet dat het leven ineens perfect wordt, maar dat je leert bewuster aanwezig te zijn.
Je leert sneller grenzen herkennen, luisteren naar je lichaam en keuzes maken die passen bij wie je nu bent.
Thuiskomen bij jezelf
Mindfulliving gaat over opnieuw verbinding maken met jezelf: met je lichaam, je gevoel, je gedachten en wat werkelijk belangrijk voor je is. Het betekent niet dat het leven ineens perfect of zorgeloos wordt, maar dat je leert bewuster aanwezig te zijn in je eigen leven.
Door te stoppen met rennen op de automatische piloot, leer je sneller je grenzen herkennen en luisteren naar de signalen van je lichaam. Je maakt bewust ruimte voor wat jij nodig hebt en kiest voor wat past bij wie je werkelijk bent.
Ontdek in een persoonlijke sessie (online) 1,5 uur helemaal voor jou
Mindfulliving in mijn begeleiding
In mijn begeleiding combineer ik verschillende onderdelen die elkaar versterken. Samen vormen deze elementen een veilige manier van werken, altijd afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.
Yoga
Om weer bewust contact te maken met je lichaam, opgebouwde spanning te herkennen en zachtheid en ruimte te ervaren in jezelf.
Mindfulness
Om stap voor stap uit de automatische piloot te stappen en met vriendelijke, bewuste aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu.
Coaching
Om waardevol inzicht te krijgen in ingesleten patronen, oprechte verlangens en bewuste keuzes die werkelijk bij jou passen.
Persoonlijke bewustwording
Om te ontdekken wat jou werkelijk energie geeft, wat je belemmert en wat jij nodig hebt om ontspannen en krachtig te leven.
De pijlers van de Mindfulliving-methode
Geen vast stappenplan dat voor iedereen gelijk is, maar een persoonlijke benadering gevormd door jarenlange ervaring als yogadocent, mindfulness en coaching. Samen creëren we ruimte om echt stil te staan en thuis te komen bij jezelf.
Vertragen en voelen
We maken bewust ruimte om werkelijk stil te vallen. Door te stoppen met doorgaan, leer je opnieuw aandachtig te luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam en je innerlijke wereld.
Bewustworden
Echt zien wat er speelt. Je herkent patronen in wat je denkt, doet en ervaart, waardoor er helderheid ontstaat over waar je nu staat en wat je werkelijk nodig hebt.
Loslaten
Zacht onderzoeken wat niet langer bij je past. Oude verwachtingen, spanningen en gewoonten laten we los om plaats te maken voor wat je innerlijke rust brengt.
Kiezen en leven
Ontdekken wat voor jou wezenlijk telt en daar bewust naar handelen. Je neemt jouw opgedane inzichten mee naar je dagelijks leven, precies zoals Mindfulliving by Daniëlle Pasveer bedoeld is.